Fortlaufende Kurse (alle Levels)
Für alle, die sich ein wöchentliches Yoga-Ritual etablieren möchten und einsteigen möchten in eine abwechslungsreiche Yogapraxis. Hier geht es darum, wie du im Yoga Sensibilität für deinen Körper entwickelst. Schicht für Schicht spürst du immer tiefer in deinen Körper hinein, um dich zu lösen und zu entspannen. Immer wieder neu erkundest du, wie du in deinem Körper Räume öffnest und Energie aus deiner Umgebung aufnehmen kannst.
Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich, soweit Platz vorhanden. Die Kursgebühr wird anteilig reduziert.
Probestunde: 12€ (im laufenden Kurs)
Blockkurse über 8 Termine à 75 Minuten: 108€
Präventionskurse "Hatha Yoga für Anfänger"
Neu im Yoga? Dann ist dieser Kurs ein idealer Einstieg, um Yoga kennen zu lernen. Dabei ist es mir wichtig, Yoga für jeden zugänglich zu machen; vor allem dadurch, dass es nach einem – für die meisten – langen Arbeitstag Raum gibt für sanfte (moderate) Bewegungen, zum Entspannen. Diese Art Yoga zu machen, macht Freude, lässt präsenter sein und sich wohl fühlen und sich auf Schritt und Tritt in den Alltag integrieren.
Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. D.h. für alle Mitglieder einer gesetzlichen Krankenkasse besteht die Möglichkeit, bis zu 80% der Kursgebühr (i.d.R. 75€) erstattet zu bekommen. Dazu sich bitte bei der eigenen Krankenkasse erkundigen. Einstieg nur zu Kursbeginn.
- Probestunde: 12€ (im laufenden Kurs)
- 8 Termine à 75 Minuten: 108€
Yoga & Faszien (alle Levels)
Durch die Wahrnehmung der verschiedenen faszialen Strukturen in unserem Körper verbessern wir im Yoga unsere Haltung, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit. Und das Besondere: ohne Anstrengung!
Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich, soweit Platz vorhanden. Die Kursgebühr wird anteilig reduziert.
- Probestunde: 12€ (im laufenden Kurs)
- 8 Termine à 75 Minuten: 108€
Yoga mit dem Rücken/ den Schultern (alle Levels)
Ob Rücken oder Schultern, diese Kurse richten sich ganz speziell an Menschen mit stressbedingten Verspannungen. Hier fließen auch die Erfahrungen aus meinen Faszienkursen mit ein und sind auf die beiden Kurse speziell zugeschnitten.
Themen in dem Kurs Yoga mit dem Rücken sind:
– „relaxed streching“ für die tiefe Rückenmuskulatur
– Verbesserung der Beweglichkeit durch Körperwahrnehmung
– Atem- und Entspannungsübungen zum Lösen von Verspannungen und Öffnen von Körperräumen
Der Kurs Yoga mit den Schultern lässt dich erfahren, wie Schultern, Arme, Hände und Brustkorb ein Bewegungsgefüge sind, bei dem das eine auf das andere wirkt. Themen sind:
– wie starke Arme dem Schultergürtel seine Freiheit wiedergeben
– wie Augen und Nacken sich beeinflussen
– wie wir mit Übungen für Herz & Hände Hartnäckigkeit lösen
Einstieg nur zu Kursbeginn.
- Probestunde: 12€ (im laufenden Kurs)
- 8 Termin à 75 Minuten: 108€
Well Woman Yoga
Heute schon gut zu dir gewesen? Well Woman Yoga gibt dir den Raum zum Runterkommen, Bei-dir-Sein, Sich-im-eigenen-Körper-Wohlfühlen. Dieser Kurs ist auf die individuellen Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten. Frauen brauchen ihr Yoga!
Die Herausforderungen des Alltags beeinflussen auf ganz besondere Art ihren Körper und ihr psychisches Wohlbefinden: das Schlafverhalten, das Gewicht, die Libido, den Menstruationszyklus, die Fruchtbarkeit und die Menopause. Und dieses Yoga antwortet auf jede Lebensphase mit weichen fließenden Bewegungen, ein Yoga, das das Vertrauen und die liebevolle Achtsamkeit für euch selbst und anderen gegenüber wachsen lässt. Es schafft eine Atmosphäre, die die Frauen miteinander verbindet. Wie alle Yogarichtungen wirkt auch dieses Yoga über uns hinaus, dann wenn ihr eure Erfahrungen und Freude des gemeinsamen Übens in eure Familien oder euren beruflichen Alltag fließen lasst!
Keine Yogakenntnisse sind nötig. Ideal auch als sanfter Einstieg ins Yoga nach der Schwangerschaft. Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich, soweit Platz vorhanden. Die Kursgebühr wird dann anteilig reduziert.
- Probestunde: 12€ (im laufenden Kurs)
- Blockkurse über 8 Termine à 75 Minuten: 108€